Formigamento na mão
Caso você esteja com o formigamento na mão, tente olhar o seu selim, mesa, guidão e manopla (nessa ordem), provavelmente vai encontrar algo alterado. Comece a fazer exercícios de fortalecimento...
dezembro 2019
Devo me movimentar, mesmo com dor?
Para os pacientes que estão passando por uma fase de dor nas costas, dor nos joelhos, ombro, entre outras regiões é essencial realizar trabalho de se movimentar no limite da...
Joelho não fica reto com a bicicleta
Quando pratica ciclismo o joelho não fica alinhado com a bicicleta, sendo algo anatômico e não necessariamente é um problema. Porém existe algumas alterações que podemos fazer para melhorar isso...
Compressa quente ou fria, qual usar?
Quando devo fazer compressa quente ou fria? como "regra" se teve um trauma, uma batida é gelo para diminuir a inflamação, porém caso tenha uma dor sem uma explicação clara,...
Qual a melhor geometria de Bike?
Qual a melhor geometria para meu objetivo? Atualmente no mercado existe inúmeros modelos de Bike com diversas geometrias abrangendo a maior parte da população. Cada fabricante desenvolve uma geometria baseado nos objetivos...
Dor de cabeça que pulsando, como tratar?
Por que tenho dor de cabeça que pulsa? Dor de cabeça tem mais de 1000 explicações, porém, vou descrever um caso específico. As dores de cabeça que pulsa. Cada vez que o...
Fadiga no esporte
ciclismo é um esporte complexo, exige do cérebro conexões com as partes de equilíbrio, força, posicionamento do corpo, levando a fadiga muscular ou do cérebro. Existem 2 tipos de...
Ajuste da sapatilha
O ajuste da sapatilha é muito mais do que apertar os parafusos. Sendo necessário avaliar cada pé individualmente identificando onde seria o ajuste correto do taco (no 3° metatarso) em...
Posição do banco da bicicleta (selim)
A angulação do selim tem 3 ajustes possíveis. Sendo que ele pode estar com a ponta dele para cima (selim +), o selim estar paralelo ao solo (selim neutro) ou...