Posição dos manetes de bicicleta
A posição que fica os manetes da bicicleta pode gerar sintomas como formigamento, dor e dormência....
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Qual a melhor geometria de Bike?
Qual a melhor geometria para meu objetivo? Atualmente no mercado existe inúmeros modelos de Bike com diversas geometrias abrangendo a maior parte da população. Cada fabricante desenvolve uma geometria baseado nos objetivos do modelo da bike, por exemplo: Uma bike de cicloturismo não tem a mesma geometria de uma para competição. Porém existe característica que vão auxiliar na escolha do modelo da bike. Como a distância entre eixos que quanto maior fica mais estável. Porém para determinar o tamanho do quadro leva em consideração 2 medidas. A primeira é o REACH - distância do movimento central em relação a caixa de direção e o STACK - altura do movimento central em relação a caixa de direção. Sendo que o STACK determina a quantidade de espaçadores que vai, lembrando que...
Fadiga no esporte
ciclismo é um esporte complexo, exige do cérebro conexões com as partes de equilíbrio, força, posicionamento do corpo, levando a fadiga muscular ou do cérebro. Existem 2 tipos de fadigas sendo a periférica como do músculo que não consegue não manter a força e a central (cérebro e medula) não consegue desempenhar a contração muscular (músculo está em condições normais). Independente de a fadiga é indicado realizar o trabalho preventivo através da terapia manual (osteopatia, quiropraxia, etc) pois alguns artigos tem demonstrado que após as manipulações, existe uma diminuição da atividade muscular e dor, ganho de amplitude de movimento, portanto demonstra serem as técnicas eficaz para fadiga aliado ao tratamento....
Ajuste da sapatilha
O ajuste da sapatilha é muito mais do que apertar os parafusos. Sendo necessário avaliar cada pé individualmente identificando onde seria o ajuste correto do taco (no 3° metatarso) em relação a sua altura. Porém existe mais 2 ajustes o de lateralidade alinhando a sapatilha com o joelho e a rotação, que varia de acordo com o alinhamento da perna e pés....