Dor na coluna pode vir do quadril? Entenda a relação e saiba como tratar
Você sente dor na coluna lombar ou no nervo ciático e não sabe exatamente a causa? Muitas vezes, o problema não está na coluna em si, mas sim em alterações musculares no quadril.
Vamos te explicar como o encurtamento ou a tensão dos músculos do quadril pode estar por trás dos seus sintomas — e como tratar isso de forma eficaz.
⚙️ Quadril e coluna: uma conexão direta
Os músculos do quadril têm como função principal estabilizar a pelve e dar suporte à coluna lombar. Quando há desequilíbrio entre o lado direito e o esquerdo — seja por falta de alongamento, fraqueza muscular ou alterações posturais —, a coluna passa a sofrer uma sobrecarga, principalmente na região lombar.
Além disso, a tensão no quadril pode gerar:
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Compressão do nervo ciático
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Alterações na marcha
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Dores irradiadas para pernas
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Desalinhamento dos joelhos e quadris
Ou seja: um quadril travado pode refletir em todo o corpo.
🧘♂️ Reequilíbrio muscular: parte essencial do tratamento
Um dos pilares para o alívio da dor é o trabalho de:
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Alongamento das cadeias musculares do quadril
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Fortalecimento de glúteos, abdômen e estabilizadores do tronco
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Correção postural e melhora da mobilidade
Essas práticas devem ser acompanhadas por um fisioterapeuta para garantir a execução correta e evitar lesões.
✋ E o piriforme, tem relação com o nervo ciático?
Sim! O músculo piriforme, localizado profundamente no glúteo, é frequentemente responsável pela compressão do nervo ciático. Em algumas pessoas, o nervo passa por dentro desse músculo — e quando ele está encurtado ou contraído, surgem sintomas como:
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Dor lombar
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Dor glútea
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Formigamento ou dor que desce para a perna
Por isso, técnicas específicas para liberar essa musculatura são fundamentais. Um exemplo é o apontamento manual ou liberação miofascial do piriforme, feita sempre dentro do limite da dor, como mostramos na imagem.
🧠 Tratamento completo com fisioterapia e osteopatia
A combinação entre fisioterapia personalizada e osteopatia oferece ótimos resultados. Enquanto a fisioterapia atua na força e flexibilidade, a osteopatia busca restabelecer o equilíbrio do corpo como um todo, melhorando mobilidade, circulação e alinhamento.
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Gabriel Gaspar Ribeiro – Fisioterapeuta
