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Clínica Gaspar / Posts tagged "ciclismo"

Curso de Bike Fit (Nível 1)

14 de dezembro de 2019
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» Público-alvo: indicado para quem deseja começar a atuar com Bike Fit. » Assuntos abordados: História da bicicleta e do Bike Fit; Equipamentos para avaliação do Bike Fit (análise antropométrica, estática, 2D e 3D); Anamnese voltada ao Bike Fit; Avaliação da pisada; Avaliação e indicação de selim; Avaliação física (postural - flexibilidade - força); Avaliação dinâmica em 2D e referências para os ajustes das bicicletas de Mountain Bike, Speed e Triatlo Orientação para prescrever para compra de Bike; Orientação para montagem do estúdio. » Bônus Artigos de Bike Fit. Vídeos de Bike Fit. Banco de dados de geometria de bicicleta nacional e importada de quadros de Mountain Bike, Road e Triatlo. » Duração: o curso tem duração de 3 dias....

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Qual a melhor geometria de Bike?

3 de dezembro de 2019
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Bike Fit, Exercise

Qual a melhor geometria para meu objetivo? Atualmente no mercado existe inúmeros modelos de Bike com diversas geometrias abrangendo a maior parte da população. Cada fabricante desenvolve uma geometria baseado nos objetivos do modelo da bike, por exemplo: Uma bike de cicloturismo não tem a mesma geometria de uma para competição. Porém existe característica que vão auxiliar na escolha do modelo da bike. Como a distância entre eixos que quanto maior fica mais estável. Porém para determinar o tamanho do quadro leva em consideração 2 medidas. A primeira é o REACH - distância do movimento central em relação a caixa de direção e o STACK - altura do movimento central em relação a caixa de direção. Sendo que o STACK determina a quantidade de espaçadores que vai, lembrando que...

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fadiga muscular

Fadiga no esporte

3 de dezembro de 2019
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Bike Fit, Exercise, Lifestyle, osteopatia

ciclismo é um esporte complexo, exige do cérebro conexões com as partes de equilíbrio, força, posicionamento do corpo, levando a fadiga muscular ou do cérebro. Existem 2 tipos de fadigas sendo a periférica como do músculo que não consegue não manter a força e a central (cérebro e medula) não consegue desempenhar a contração muscular (músculo está em condições normais). Independente de a fadiga é indicado realizar o trabalho preventivo através da terapia manual (osteopatia, quiropraxia, etc) pois alguns artigos tem demonstrado que após as manipulações, existe uma diminuição da atividade muscular e dor, ganho de amplitude de movimento, portanto demonstra serem as técnicas eficaz para fadiga aliado ao tratamento....

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sapatilha

Ajuste da sapatilha

25 de outubro de 2019
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Bike Fit, Exercise, osteopatia

O ajuste da sapatilha é muito mais do que apertar os parafusos. Sendo necessário avaliar cada pé individualmente identificando onde seria o ajuste correto do taco (no 3° metatarso) em relação a sua altura. Porém existe mais 2 ajustes o de lateralidade alinhando a sapatilha com o joelho e a rotação, que varia de acordo com o alinhamento da perna e pés....

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Curso de Bike Fit (Nível 2)

30 de julho de 2019
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» Público-alvo: indicado para quem já atua com Bike Fit e quer se especializar ainda mais. » Assuntos abordados: História da bicicleta e do Bike Fit; Equipamentos para avaliação do Bike Fit (análise antropométrica, estática, 2D e 3D); Anamnese; Avaliação da pisada e sua influência na postura; Avaliação e prescrição de selim; Avaliação física (postural - flexibilidade - força); Avaliação e referência para os ajustes das bicicletas Mountain Bike, Speed, Pista, Triatlo e Contra Relógio; Posicionamento do cicloturismo X alto rendimento; Correlação dos sintomas bicicleta X atleta; Ajustes avançados na bicicleta para o atleta. » Bônus Introdução ao marketing e gestão empresarial; Artigos sobre Bike Fit; Vídeos sobre Bike Fit; Banco de dados de geometria de bicicleta nacional e importada de quadros de Mountain Bike, Road e...

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Prevenção de lesão no ciclismo

7 de agosto de 2018
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Bike Fit

Nas ultimas década ocorreu um aumento significativo de adeptos a nível amador e profissional em vários esportes, sendo um deles o ciclismo em suas diversas modalidades (mountain bike, speed, triatlo, contra-relógio, pista, bmx down hill). Independente da modalidade, o ciclismo exige uma alta repetição de movimento dos membros inferiores (quadril, joelho, tornozelo), chegando a 5 mil ou mais revoluções do pedal por uma hora de atividade física. Um desequilíbrio muscular, ósseo, ligamentar e/ou neuromuscular, associado frequência do treinamento e a sobrecarga mecânica do esporte e fatores individuais, elevam a probabilidade de lesões como: lesão musculotendineas, lombalgia, disfunção femoropatelar, luxação do ombro, a rotura da fáscia plantar, fraturas de estresse da ulna ou rádio, hérnia de disco, entre outras. Portanto é importante realizar o trabalho de prevenção...

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