Como aumentar o rendimento no esporte
Aumento de rendimento
Todo ciclista que busca um aumento do rendimento notem a tendência de praticar apenas a bike para melhorar o rendimento. Contudo, após um tempo de treino o corpo se adapta aos estímulos tendo uma melhora, porém lenta.
Uma das melhores formas de otimizar esse aumento do rendimento é variar a atividade. Ou seja, se pedala 5x na semana, em um dos dias caminhe, corra , escale em árvores/ prédios/montanha, pilates, academia, Cross Fit, movimentação natural, hidroginástica, entre outros. Essa variação de movimento vai ativar os mesmos grupos musculares utilizados na BIKE porém em momentos diferentes, melhorando o seu rendimento, afinal, nosso corpo é feito para se MOVIMENTAR!
Agende uma consulta e conheça o que a fisioterapia aliada a osteopatia e reabilitação funcional pode auxiliar na melhora do seu desempenho.
