Meu ciático dói: o que pode ser e como tratar corretamente?
Quais são as causas de dor no meu nervo ciático, podendo ser devido uma tensão da musculatura, ponto gatilho, hérnia de disco, entre outras lesões....
Bike Fit
Ajuste do taco da sapatilha de ciclismo: por que é fundamental para a performance e prevenção de lesões
Ajustano o taco da sapatilha de ciclismo levando em consideração o 1º e o 3º metatarso....
Dor Lombar – tratamento
uando está com dor na coluna se não for extremamente aguda que não permita se movimentar (nesse caso só medicamento para amenizar), é necessário se movimentar, inicialmente caminhando ou abraçar...
BIKE FIT, Qual Escolher?
Como definir qual o melhor Bike Fit para os meus objetivos? São 3 sistemas. O 1 - sistema Bike Fit com medidas antropompetricas (medidas do corpo), já o 2 sistema -...
Posição dos manetes de bicicleta
A posição que fica os manetes da bicicleta pode gerar sintomas como formigamento, dor e dormência....
Formigamento na mão
Caso você esteja com o formigamento na mão, tente olhar o seu selim, mesa, guidão e manopla (nessa ordem), provavelmente vai encontrar algo alterado. Comece a fazer exercícios de fortalecimento...
Devo me movimentar, mesmo com dor?
Para os pacientes que estão passando por uma fase de dor nas costas, dor nos joelhos, ombro, entre outras regiões é essencial realizar trabalho de se movimentar no limite da...
Joelho não fica reto com a bicicleta
Quando pratica ciclismo o joelho não fica alinhado com a bicicleta, sendo algo anatômico e não necessariamente é um problema. Porém existe algumas alterações que podemos fazer para melhorar isso...
Qual a melhor geometria de Bike?
Qual a melhor geometria para meu objetivo? Atualmente no mercado existe inúmeros modelos de Bike com diversas geometrias abrangendo a maior parte da população. Cada fabricante desenvolve uma geometria baseado nos objetivos...
Fadiga no esporte
ciclismo é um esporte complexo, exige do cérebro conexões com as partes de equilíbrio, força, posicionamento do corpo, levando a fadiga muscular ou do cérebro. Existem 2 tipos de...