Meu ciático dói: o que pode ser e como tratar corretamente?
Se você sente uma dor que começa na região lombar e irradia para a perna, pode estar sofrendo com o famoso incômodo do nervo ciático. Mas será que é mesmo isso? Ou pode ser outra causa? Vamos entender melhor.
Dor no ciático: comum, mas precisa de atenção
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 90% da população terá dor na coluna em algum momento da vida. Entre essas dores, a dor lombar é muito comum — e, em alguns casos, ela está relacionada ao nervo ciático.
Esse nervo é o maior do corpo humano. Ele nasce na coluna lombar e vai até o dedão do pé. Quando existe compressão em sua origem (por exemplo, por uma hérnia de disco) ou em seu trajeto (como no músculo piriforme, no glúteo), pode surgir a chamada dor ciática — uma dor irradiada, incômoda e muitas vezes incapacitante.
Mas nem toda dor irradiada é ciática!
Muita gente confunde a dor no nervo ciático com outro problema muito comum: os pontos gatilhos musculares.
Esses pontos são pequenas partes de um músculo que ficam contraídas e não relaxam. Quando ativados (por estresse, má postura ou esforço repetitivo), podem gerar uma dor irradiada muito parecida com a dor ciática — especialmente na região do glúteo, quadril ou parte posterior da perna.
👉 A imagem abaixo mostra a região avermelhada, comum na dor causada por ponto gatilho muscular.
Por isso, o diagnóstico correto é essencial
Identificar se a dor vem da coluna, do nervo ou de um músculo é o primeiro passo para o tratamento eficaz. O problema é que muitas pessoas tentam se automedicar ou fazer alongamentos aleatórios, o que pode agravar ainda mais os sintomas.
Além do risco de tomar medicações inadequadas (com efeitos colaterais), exercícios feitos sem orientação podem sobrecarregar ainda mais a área afetada.
A solução: avaliação profissional e tratamento personalizado
Buscar um fisioterapeuta ou médico especializado é fundamental para entender a origem da sua dor e indicar o tratamento correto. Com um bom diagnóstico, é possível aliviar os sintomas rapidamente e evitar que o quadro se torne crônico.
A fisioterapia aliada à osteopatia tem mostrado excelentes resultados no alívio da dor ciática e de outras dores irradiadas. Em muitos casos, os pacientes já sentem melhora logo nas primeiras sessões.
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